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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日

吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。