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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的  蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。