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　　在
这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等 ，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。