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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物


，以 免肝火上炎。