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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗
 语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣  等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。