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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称
“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。