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　　在这个时节该如何调
理养生？宋  曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。