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　　在这个

时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。