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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味 的蔬

菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“ 春日吃
 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜
苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。