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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激 
食物，以免肝火
上炎。