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一区三级

　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 
可

吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
 刺激食物，
以免肝火上炎。