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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 
上炎。