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　　在这个时节 该如何 调
理养生
？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。