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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在  饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。