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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外， 
俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的 嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。