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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳  气味
的蔬
菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。