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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝  。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。