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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬 芳  气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，

也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。