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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
 芬 芳气 味 的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。