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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。