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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。