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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。