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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节 可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。