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　　 在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香  菜、葱、蒜 、 荠菜、 香 椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。