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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。