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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气  味的 蔬菜， 如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个 季 节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。