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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 
免肝火上炎。