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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃 春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。