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　　在这个 时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃

春芽”， 也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。