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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃 
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。