午夜
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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火 上炎。