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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语  称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。