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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。