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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃  有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。