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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、  香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃
 春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。