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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱   、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。