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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。