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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。