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　　在这个时节该如何 调理养生？  宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃
 
鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。