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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。