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　　在这个时节该如何 调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿

的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激
 食
物，以免肝火 上炎。