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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的
蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。