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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。