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　　在这个
时节该 如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺  激食物，以免 肝火上炎。