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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。