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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的 蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、 荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。