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　　在这
个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火

上炎。