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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季 
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。