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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是 说这个季
节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗 、 莴苣等，禁食
或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。