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　　在  这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，
 以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。